Ce blog est conçu pour aider des débutants, sportifs intermédiaires ou sportif avancés à devenir des athlètes. Tout du moins à les aider à réaliser leurs objectifs.
Le but est de pouvoir réaliser ces exercices sans l'aide d'appareil de musculation et avec des objets du quotidien ou au poids de corps.
Vous y trouvez des programmes courts, des programmes plus longs ainsi que des exercices que vous pourriez répéter quand bon vous semble.
Aussi vous allez trouver des conseils pour prendre du muscle, perdre du poids, vous organiser pour faire plus de sport ainsi que des témoignages.
Merci et bonne visite !
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